En vacaciones, apaga el móvil de trabajo


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En plena época veraniega europea, muchos de vosotros ya estaréis de vacaciones o a punto de iros a disfrutar de esos días de descanso tan merecidas para recargar las pilas ya.

Cuando llegan las vacaciones y nos ponemos a hacer la maleta para irnos de viaje, todos tendemos a llevarnos el portátil, la tablet y por supuesto el teléfono móvil.

Ya no solo para poder seguir teniendo a nuestras redes sociales y nuestro Netflix, sino también para poder seguir pudiendo chequear nuestro correo electrónico mientras estamos en la playa.

¿Eres de los que chequea el mail en tu tiempo libre?

Según un estudio llevado a cabo por Infojobs, un 51% de los trabajadores responde e-mails y llamadas de trabajo durante su periodo vacacional o en sus fines de semana.

Quien más y quién menos está hasta arriba de trabajo en su día a día, así que cuando llegan los días de descanso cuesta cerrar el Outlook y dejar los correos y el trabajo de lado. 

Mientras estamos en el chiringuito de la playa, siguen entrando las notificaciones del Outlook en el móvil. Es muy grande la tentación de conectarnos aunque sea un ratito cada día para chequear los correos del trabajo.

Por un lado, es muy loable, porque significa que somos personas responsables y no nos desentendemos de nuestros temas laborales, aunque nos vayamos de vacaciones. Por otro lado, ¿hasta qué punto es interés genuino, o lo hacemos para que nuestro jefe nos vea con buenos ojos?

¿Y hasta qué punto lo hacemos por miedo a un posible cabreo de nuestros superiores o del cliente? ¿Puede que detrás de nuestro comportamiento se esconde algo de temor a perder el trabajo? Y, sobre todo, ¿realmente se acabaría el mundo si no atendiésemos esos mails?

Insisto, soy el primero en defender que hay que ser responsable en el trabajo. Pero a la vez también soy firme defensor de que hay que mantener un buen equilibrio entre trabajo y vida personal

Porque tenemos que cuidar y dedicarles tiempo a todos los aspectos de nuestra vida. Si está muy descompensada la relación entre trabajo y tiempo libre, a la larga notaremos las consecuencias.

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El precio de no desconectar del trabajo 

El uso del correo electrónico y los dispositivos móviles fuera del horario laboral hace que la jornada laboral efectiva se vea incrementada hasta las 13 horas diarias, lo cual se traduce en 72 horas semanales.

Las consecuencias de esto son obvias: cansancio, irritabilidad, estrés generalizado con el consiguiente aumento de riesgo para el estado de nuestra salud.

Podrá afectar a nuestro estado de ánimo, a nuestro nivel de energía, a la salud tanto física como mental en general. Tanto nuestra como de las personas que nos rodean.

Date cuenta de que mientras estás contestando correos, no le están dando toda la atención a tu pareja, a tus hijos o sea quien sea con quien estés. ¿Cómo crees que se sienten esas personas, mientras tu estés con el Outlook?

Iniciativas de empresas para fomentar el descanso de su personal

Ya existen iniciativas de algunas empresas privadas, para intentar salvaguardar el descanso adecuado de los trabajadores, fuera de su horario laboral.

En 2011, Volkswagen (en Alemania) bloqueó todos los emails entrantes ente las 6 de la tarde y las 7 de la mañana. Daimler (otra empresa alemana, y matriz de Mercedes Benz) elimina automáticamente todos los correos electrónicos enviados a sus trabajadores mientas estén de vacaciones.

En 2017, AXA (empresa con matriz en Francia) fue la primera empresa en regular el derecho a la desconexión. En 2018, se sumaron Banco Santander e Ikea, introduciéndolo en sus convenios colectivos. 

Estamos hablando de empresas punteras en su sector. Lo cual demuestra que es posible y compatible el descanso del trabajador y los resultados de la empresa.

Anticipa, organiza, delega, y avisa.

Aunque lo parezca, el mundo no se acaba si no coges esa llamada o contestas a ese mail, y si lo hace no estás solo en esto.

La clave está en dejar las cosas bien organizadas antes de irnos de vacaciones. Anticípate a la llegada de las vacaciones, organiza tus tareas y delega en otro/s compañero/s para que puedan recoger otro/s compañero/s, avisa a todo el mundo para que sepan con quienes tienen que contactar en tu ausencia. 

Una carrera de fondo

Tu carrera profesional, y tu vida en general, es como una carrera de fondo. Evita quemar todas las energías al principio, y quedarte desfondado a mitad del recorrido.  No hagas “arranque de caballo, parada de burro”. Lo importante es llegar al final, y en buenas condiciones. Hay que dosificar las fuerzas. Trabaja al 100% en tu horario laboral, y descansa al 100% en tus vacaciones.

Si tienes un buen equilibrio entre todos los ámbitos de tu vida, más feliz te sentirás. Al final de la historia, un trabajador que está feliz rinde mucho más en su trabajo, con lo cual ganas tú, gana tu familia, gana la empresa; ¡gana todo el mundo!

Así que este verano mientras estés de vacaciones; ¡apaga tus dispositivos móviles, y desconecta!

¡Feliz verano familia, nos leemos en Septiembre!

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